有村架純(女優)のダイエット成功方法

有村架純のダイエット成功方法 【炭水化物ダイエットとホットヨガ】

有村架純について


有村架純のプロフィール

 

有村架純さんは中学3年生の時ドラマを見ていて『自分ならこう演じる』と考える自分に気づき女優を志したそうです。それから高校在学中にあるオーディションに合格をしたことこをキッカケに芸能界入りしました。それからと言うもの、ドラマ出演やCM出演、映画出演と徐々にメディアへの露出が多くなっていき、NHK朝ドラ『あまちゃん』で主人公の母親の若かりし頃を演じて大ブレイクしました。

 

 

大人気女優

 

今ではタレントCM起用数ランキングでトップ10入りしたり、ブレイクを期待するタレントで1位になるなど、大人気女優の仲間入りを果たしました。中学生のころからドラマの演じ方を意識するなんて、女優の才能があることが伺えますね。私なんてこの俳優の演技が上手いとか下手だとかしか思いませんでしたから。

 

 

スタイル維持方法は?

 

そんな有村架純さんですが、以前はグラビアDVDにて水着姿を披露していたことがあります。それを見てみると彼女はとても華奢な身体だということが分かります。人気女優であり多忙であるはずですがあのスタイルを維持しているのは素晴らしいです。

 

なにか特別なスタイル維持方法があるのでしょうか?ということで今回は有村架純さんのダイエット成功方法を調べてみました。

 

 

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有村架純のダイエット成功方法

 

炭水化物ダイエット

 




 

有村架純さんは以前炭水化物ダイエットをしたことがあると語っています。しかし、お腹が空いてしまうことが多々あったそうです。そういう時におすすめなのが彼女が対しに任命された『ほっともっと金芽ごはん』だそうです。金芽ごはんは白米と同じ炊きあがり量なのにもかかわらず、カロリーが10%もオフとなります。

 

これながらご飯を食べながら炭水化物の摂取を抑える事ができますね。なぜならこの金芽ご飯1食によって削減できるカロリーは軽いウォーキングを約20分したのと同じだからです。

 

これを毎日続けたらもっと摂取カロリーに差が出てきますから、ダイエットを行わずともかなりのカロリーを削減できるというわけです。特に忙しい芸能人の方々にはピッタリのダイエット方法ですね。

 

⇒低炭水化物・低GIダイエットについて詳しくはこちら

 

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ホットヨガ

 




 

ホットヨガは激しい運動をしなくても痩せられるエクササイズです。特に運動する余裕のない芸能人の方々はリラックスしながらもダイエットできるということで人気のようですね。有村架純さんはホットヨガにはまっていて汗を書くのが気持ちいいそうです。確かにホットヨガは様々なポーズをとることで普段使わない筋肉を鍛え、最終的に代謝を上げることができるので汗をたくさんかきます。

 

このようなエクササイズをおこなうことで基礎代謝量をアップすることができ、毎日の消費エネルギー量を増やすことができます。

 

 

⇒ヨガ・ピラティスについて詳しくはこちら

 

 

おわりに

有村架純さんは昔から女優としての意識が高いようで、それが最近の役に合わせた長い髪をバッサリ切ったショートカットや金髪にあらわれていると私は思います。また、女優として最高のスタイルを保つためにも彼女は普段から身体に気を使った生活をしているようですね。

 

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