長澤まさみ(女優)のダイエット成功方法

長澤まさみのダイエット成功方法 【秘訣は裸を見ること!?】

長澤まさみについて


長澤まさみのプロフィール

 

長澤まさみさんは東宝「シンデレラ」オーディションにて3万人の中からグランプリに選ばれて芸能界デビューしました。それからというもののもモデルやテレビドラマ、映画、CMなどの数々の作品に女優として活躍されています。特に2004年に公開された『世界の中心で、愛をさけぶ』では白血病を患ったヒロインを演じで自らスキンヘッドになった映画は大ヒット作となり日本アカデミー賞で最優秀助演女優賞を受賞しました。

 

 

すらっと伸びた美脚が魅力的

 

彼女の経歴を見てみると映画、ドラマ、CM、舞台など非常に多くの作品に出演されていることが伺うことができ、人気女優なんだと改めて認識されますね。さて、そんな長澤まさみさんですが彼女の特徴といえばすらっと伸びた長い足の美脚です。彼女は身長は168センチと日本人女性で言えば高い方なのですが、それを考えてもとても長くてほっそりとした脚は誰もが羨みますよね。

 

 

体型を持ち直したダイエット法とは?

 

しかし、彼女は結構ふっくらした体型の時もあり、多忙な仕事で太ってしまったのかとおもいきや数ヶ月で元よりも痩せたりと結構体型が変化しているようです。これは元々痩せやすい体質なのではなく、やはりダイエットで体型を細くしていることが伺えます。そこで今回は長澤まさみさんのダイエット成功方法を調査してみましたのでまとめて紹介したいと思います。

 

 

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長澤まさみのダイエット成功方法

ネットで調べてみると長澤まさみさんのダイエット方法が書かれているサイトがいくつかありました。情報の裏付けは少しむずかしいので信憑性の判断はできませんが、その中でも少しだけ紹介したいと思います。

 

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家の中で自分の裸を鏡で見る

 

 

これはウソのような話ですが自宅では裸で過ごしているという話です。それだけではなく鏡をたくさんおいて自分の身体をチェックしています。これは自分の身体の変化がすぐに分かりますし、見られて美しくないところをチェックすることができます。

 

やはり芸能人として見られる仕事をしている以上、ひとからどのように見られているのかをチェックすることが重要のようですね。みなさんもダイエットをしながらどの部分が痩せたのか、逆にどの部分が痩せにくいのか判断するために実践してみてはどうでしょう。

 

 

 

体温を高くキープする

 

 

体温を高く保つことで基礎代謝を高くし、普段の生活でも消費エネルギー量を多くしているみたいですね。体温を高くする方法はいくつかありますので紹介します。

 

・毎日湯船に浸かる
・白湯を飲む
・ストレッチを欠かさずする

 

⇒白湯ダイエットについて詳しくはこちら

 

 

おわりに

長澤まさみさんの美脚の秘訣は自分で自分の身体をよく見るということみたいですね。
皆さんも人から人の身体がどう見えているのかを意識してダイエットを実践するのも良いかもしれませんね。

 

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