中谷美紀(女優)のダイエット成功方法

中谷美紀のダイエット成功方法『【秘訣は分子整合栄養医学に基づく食事】

中谷美紀について


中谷美紀のプロフィール

 

中谷美紀さんは女優になる前はアイドルグループ『桜っ子クラブさくら組』として歌手活動をしていました。そして、1993年にはTVドラマ『ひとつ屋根の下』にて女優デビューを田橋、その後CMや映画などに多数出演されるようになりました。中でも2005年に公開された映画『電車男』ではヒロイン『エルメス』役を演じ、当初の予想を上回るロングヒットに貢献されました。

 

 

激太りの時期も

 

中谷美紀さんの女優としての評価は素晴らしく日本アカデミー賞を始めとする数々の賞で主演女優賞、助演女優賞を受賞されています。そんな中谷美紀さんは一時期は激太りと言われた時期もありますが、現在では綺麗に痩せられて流石は女優さんといったところです。

 

 

体の中から綺麗に

 

特に彼女はカラダの中から綺麗になる食べ方をに気をつけているらしく、その内容に関して特集されたこともあります。では中谷美紀さんが実践するダイエット法とはどんなものなのか、気になったので今回は中谷美紀さんのダイエット成功方法をまとめました。

 

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中谷美紀のダイエット成功方法

 

分子整合栄養医学に基づく食事

 

 

中谷美紀さんは栄養をとても大事に考えて食事を取られているようです。とういのも一時期6年間も肉を食べず、炭水化物ばかり摂取して体調を崩してしまった経験があるからです。その後、分子整合栄養医学に出会い栄養について深く考えるようになったようです分子整合栄養医学というのは血液検査などによって、体内の栄養の過不足を検査しバランスを整える栄養療法です。

 

中谷美紀さんはこの検査によって不足していたタンパク質、鉄分、ビタミンなどを補ったところたちまち元気になったそうです。ダイエットの成功させるためには健康が重要ですから、こういった分子整合栄養医学に基づく食事は効果が期待できますね。

 

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豆腐ダイエット

 

 

ダイエットをしている時に大変なのがカロリー制限です。カロリーを抑えめにするために食事の量を少なくすることもあると思いますが、お腹が空いて結局完食してしまうこともありますよね。そんな時におすすめなのが豆腐をご飯の代わりに置き換えることです。腐はカロリーも少ないですしたくさん食べてもカロリーオーバーしてしまう心配も少ないですからね。

 

 

おわりに

中谷美紀さんは分子整合栄養医学という医学的に基づいた方法で栄養バランスのよい食事を心がけているようです。みなさんも独自のダイエット方法だけでなく医学的に基づいたダイエット方法を試すこともひとつの方法なので是非試してみてくださいね。

 

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