石原さとみ ダイエット成功方法

石原さとみのダイエット方法 【秘訣は鏡で裸チェック!?】

石原さとみについて

 


石原さとみのプロフィール

 

石原さとみさんは第27回ホリプロスカウトキャラバン『ピュアガール2002』でグランプリ受賞を果たして芸能人としてデビューしてから、様々なドラマや映画に出演されている活躍しています。そんな彼女は清純な雰囲気と大人の女性の色気を兼ね備えていて、その魅力のせいか男女問わず人気のある女優さんです。

 

 

見事なくびれを披露

 

彼女の魅力はそれだけではありません。少女から大人の女性に成長した彼女はan・anの表紙で見事なくびれを披露したことでも話題になりました。石原さとみさんは女性らしい柔らかな身体をしているイメージがあったので、そのくびれ美人っぷりに驚いた方も多いのではないでしょうか?

 

では彼女はどうやってあのくびれを手に入れたのか?そのダイエット方法を調べましたので紹介したいと思います。

 

 

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石原さとみのダイエット方法

 

よく噛んで食べる

 

 

これはくびれ以外にも全体のスタイルにも関わってくることですが、よく噛んで食べることはダイエットにおいて非常に大事です。よく噛むことで消化酵素を含む唾液の分泌が多くなり、食べ物を糖に分解されやすくなります。この糖により血糖値が上がり、満腹中枢が刺激されてお腹がいっぱいに感じることができるようですよ。

 

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身体のラインを鏡でチェックする

 

 

やはり他の芸能人の方と同じように、身体の変化をこまめにチェックしているようですね。毎日鏡をみることで、知らない間にお肉が付いちゃっている…なんてことになるのを防止できますしね。これは自分への戒めにもなるし刺激になるので効果的だそうですよ。

 

 

 

自分に必要なことを知ること

 

 

エステやヨガ、加圧トレーニングなどを試してみて、自分に必要なことが何かを学んだそうです。石原さとみさんは身体の軸を調えるヨガが一番会っていて長く続けられそうだと語っています。確かに、ダイエットや美容は続けることがなによりも重要な要素ですからね。

 

 

おわりに

石原さとみさんは以外なことに腕や太ももが好きではないらしくて、以前は自分の身体を見ることもなかったようです。しかし、芸能人としてボディ整えるためにコンプレックスと向き合うことが美しいボディをつくるために大切なことだと学んだそうです。ですから、皆さんもコンプレックスに思っている部分こそ見つめなおして、改善していくことをおすすめします。

 

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