まぁこ(芸人)のダイエット成功方法

まぁこのダイエット成方法 【秘訣は高田式ダイエット 】

まぁこについて


まぁこのダイエットエピソード

 

突然ですがみなさんは『oh!』どや顔サミット』という番組をみたことがありますでしょうか?この番組は2011年からテレビ朝日系で放送されていて、各界の有名人がスタジオで噂のエピソードを語るというものです。しかも、ただのエピソードではなくどや顔を決められるようなものですから、とてもおもしろい内容となっています。

 

さて、本題に入るとそこで女芸人のまぁこさんが登場したのですが、その内容はとても驚くべきものだったので紹介したいと思います。というのも『奇跡のビフォーアフターダイエットスペシャル』という番組の企画でまぁこさんは体重97sから48sへダイエットを成功させたのです。なんと約1年間で体重を半分にしたということを考えると、そのすごさがよくわかりますよね。

 

 

まぁこの実践したダイエット方法とは?

 

さて、気になるのがまぁこが実践したダイエット方法です。調べてみると『ション・リー式』『松井式』『高田式』ダイエットをおこなって現在の素晴らしい体型になったみたいですね。その中でもここでは『高田式ダイエット』を紹介していきたいと思います。その前にまず女芸人まぁこさんについての情報を少し紹介します。

 

 

まぁこさんのプロフィール

 

まぁこさんは日本のピン芸人ですが、元々はアイドルを目指していましたあ、オーディションに落ちてしまい、同じ芸人のウド鈴木が好きだったのでお笑い芸人になったそうです。そんなピン芸人まぁこさんのスタイルは冒頭で紹介したダイエットにより以下のように変化しています。

 

体重97s B109/W109/H109

体重49kg B84 /W62 /H89

 

以前の体型も上から下まですべて同じという驚くべき体型ですが、その変化量はさらに驚愕してしまします。

 

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女芸人まぁこのダイエット成功方法

ではさっそくまぁこさんが実践したダイエット方法について紹介します。冒頭でも紹介したとおりまぁこさんは『高田式ダイエット』というものを実践していたようですね。この高田一也さんというのは1970生まれの元ボディービルダーで過去に素晴らしい経歴をもつパーソナルトレーナーです。

 

そして彼のダイエット方法高田式メソッドのポイントは何と言っても基礎代謝量を上げるということ。基礎代謝は普段生活している中で消費されるエネルギーなので、この量を増やすことでダイエットできるということですね。具体的な高田一也さんのダイエットメソッドは以下のとおりです。

 

筋肉量をアップサせる⇒基礎代謝が上がる⇒脂肪が燃焼しやすくなる

 

とてもシンプルな理論ですよね。しかし、これは一般的なダイエットでもいわれていることです。ということは高田式メソッドはエクササイズ方法や食事方法に秘訣がありそうです。それでは早速紹介していきたいと思います。

 

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【女性向け高田式メソッドエクササイズ】

 

 

筋肉は瞬発力のある筋肉と持続的に動ける筋肉の2種類あります。瞬発力のある筋肉は太くなってしまうので女性向けではありません。逆に持続的に動ける筋肉を鍛える必要があります。エクササイズ方法は様々ありあますが、軽いウェイトでインターバルをとらずに続けるトレーニングが効きそうですね。

 

 

【女性向け高田式メソッド食事】

 

 

食事は1日に6回に分けて摂ることを推奨しています。これは急激な血糖値をおさえるということと、安定して栄養素を体に取り入れることが目的なんだそうです。

 

 

 

【ダイエットをはじめるなら!!】



 

おわりに

女芸人のまぁこさんは今回紹介したメソッドにより体重を半分にしました。芸能人のダイエットはテレビに紹介されやすく、実践方法と結果が分かるのでとても参考になりますね。みなさんもまぁこさんを見習ってそろそろ本気でダイエットを取り組んでみてはいかがでしょうか?

 

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