岡村隆史(芸人)のダイエット成功方法

岡村隆史のダイエット成功方法 【夜野菜ダイエット】

岡村隆史について


岡村隆史のダイエット企画

 

皆さんはナインティーナインの岡村隆史さんの公開ダイエット企画を見たことがありますでしょうか?彼は今までで様々なダイエット企画に参加して、それぞれその成果をあげています。

 

私が知っているだけでも以下のダイエット企画に参加していました。

 

・オカザイル復活ダイエット(2011年)
・韓国発!突起皿を使った痩身術
・オカザイル復活ダイエット(2013年)

 

これだけのダイエット企画に参加していて成果を出しているのも凄いですが、それだけリバウンドしているということなので人気芸能人の岡村隆史さんは食生活がやばいことになっているんですかね?

 

 

夜野菜ダイエット

 

さて、今回はその中でも『夜野菜ダイエット』について紹介します。このダイエット方法は『デブザイルからオカザイル復活のためのダイエット方法、食事、運動、ダンス、エステなどで1ヵ月ダイエットをめちゃ×2イケてる!岡村奇跡のダイエットもうデブザイルなんて言わないでSP』というなんとも長いタイトルで紹介されていました。

 

簡単に番組内容を紹介すると、この四年前くらいにもオカザイルというEXIKEと岡村隆史のコラボユニットを組んでいたのですが、岡村隆史はすでにぽっちゃり太ってしまいました。そこで、以前の身体に戻すために岡村さんはダイエットをして、再びオカザイル結成のために痩せるという企画です。それでは早速ナインティーナインの岡村隆史さんも実践した夜野菜ダイエットの紹介をしたいと思います。

 

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岡村隆史のダイエット成功方法

 

夜野菜ダイエットとは

 

 

夜野菜ダイエットとはその名の通り夜に野菜を食べるダイエットです。ただし、ただ単に食べるだけではありません。ダイエットはそんなに単純ではないのです。そこで、夜野菜ダイエットのポイントをまとめましたので、次の章を御覧ください。

 

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岡村隆史も痩せた夜野菜ダイエットのポイント

 

 

・必ず1日3食はべる
・朝昼は好きなモノを食べてOK
・感触や絶食はNG
・夕食には必ずボール1杯分のサラダを食べる
・ノンオイルドレッシングで食べる

 

最低限これらのポイントをしっかり実践してください。どれが抜けてても効果が低減してしまうので、抜けがないようにしましょう。また、良く噛むことでアゴが鍛えられるのでダイエット効果もあります。生玉ねぎを多く入れると脂肪燃焼されやすいのでこちらもオススメです。

 

 

岡村隆史さんのダイエット結果

 

 

夜野菜ダイエットのみではありませんが、ダイエットをして3週間後、なんと-5.2sも痩せることができたようです。この短期間でこの数字はすごいですね。

 

 

 

【ダイエットをはじめるなら!!】



 

おわりに

岡村隆史さんはこのダイエットによりキレのよいダンスを披露されていました。やっぱりスリムな体型の方が健康的良いですね。

 

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