やしろ優(芸人)のダイエット成功方法

やしろ優のダイエット成功方法 【5:2プチ断食ダイエット】

やしろ優について

ものまね芸人

 

皆さんはモノマネ芸人と聞いて頭に浮かんだ芸人さんは誰でしょうか?清水アキラ・ビジーフォー・栗田貫一・コロッケのものまね四天王でしょうか?それともじゅんいちダビッドソンなど最近テレビに出るようになった芸人さんでしょうか?では太っているモノマネ芸人だったら?私はやしろ優さんを思い浮かべます。

 

私はやしろ優さんを初めて見た時は大きな身体をした女芸人が芦田愛菜のものまねをしていてとても衝撃的だっとのを覚えています。そんな彼女は最近ダイエットをおこなったようで話題となりました。どんなダイエットをしたか気になると思いますが、まず彼女のプロフィールを調べてまとめたのでそちらを紹介します。

 

 

やしろ優のプロフィール

 

子供の頃からお笑い好きで、お笑いの道へ進むことになったキッカケは高校の時にさまぁ〜ずの書籍「さま〜ずの悲しいダジャレ」での一般公募で受賞したことなんだそうです。その後ワタナベエンターテインメントに所属することになり、倖田來未、芦田愛菜、ローラといった様々な有名芸能人のモノマネをするモノマネ芸人として活躍されています。

 

そんなやしろ優さんのダイエット前の体型は身長156センチ、体重76kg、B105/W97/H104という結構な巨漢です。彼女はどんなダイエット方法を試したかというと、『5;2ダイエット』というプチ断食ダイエットなんだそうです。このダイエットは芸能人や海外セレブにも人気のようなので、ぜひ注目して御覧ください。

 

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芸人やしろ優が痩せた『5:2ダイエット』とは?

『5:2ダイエット』はイギリス発のダイエット方法で、書籍の出版売上は50万部となって大変人気のようです。それだけでなく、『5:2ダイエット』は海外芸能人やセレブに人気でビヨンセ、ミランダ・カー・ジェニファー・ロペスもおこなったダイエット方法のようです。そんな話題の5:2ダイエットとはどんなダイエット方法なのか?調べてまとめましたので以下を御覧ください。

 

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5日間食べて2日間プチ断食

 

 

5:2ダイエットは断食ダイエットなのです。こう聞くと辛そうに思いますが1週間のうち2日間、しかもプチ断食なので恐れることはありません。プチ断食以外の5日間は普通の食事をして良いということなので、皆さんにもそれほど苦なく行えるプチ断食ダイエットなのではないでしょうか?因みにやしろ優さんは枚数月曜と水曜や月曜と木曜というようにプチ断食を行っていたようです。

 

 

プチ断食のポイント

 

@プチ断食の日は@日500キロカロリー以内に制限

 

普通は女性の1日の摂取カロリーが2000kcalくらいですから、1食以下の食事量ぐらいにおさえる必要があります。これは腸に長時間食べ物が残ると流れが遅くなり余分な脂肪分を吸収してしうので、腸内を一端空にして流れをスムーズにすることが狙いです。因みに一度に500キロカロリーの食事を摂るのではなく、昼食と夕食のように分けたほうが良いです。

 

 

Aプチ断食の日に運動をする

 

空腹時の運動は身体に蓄積した脂肪をエネルギーとして使うため、脂肪場燃焼されやすくダイエット効果が期待できます。

 

 

芸人やしろ優さんの5:2ダイエットの結果

 

 

このダイエットは「ネプ&イモトの世界番付!世界のセレブ&ダイエットSP」という番組でやしろ優さんが実践していたのですが、その結果も最後に放送されていました。やしろ優さんはこのプチ断食ダイエットにより一ヶ月でなんと8.2キロも痩せたのです!この短期間でこれだけの量を減らせるのは本当に凄いことですよ。ただし、彼女はまだ67.5キロあるそうですから、まだまだダイエットを続ける必要性がありそうです。

 

 

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おわりに

今回は芸能人の中でも芸人、やしろ優さんのダイエット成功方法を紹介しました。5:2ダイエットは成果が出やすいと思いますので、今後他の芸能人も実践して広がっていくのではないでしょうか?

 

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