芸能人・モデルの白湯ダイエットまとめ

芸能人・モデルの白湯ダイエットまとめ

はじめに

白湯

特に女優さんに多いのですが、芸能人の方は白湯ダイエットを行っている方が多いです。ダイエットという特別な意識はなくても、白湯で水分補給している方も多いかと思います。それを知ってか知らずか、白湯にはダイエットに効果的な作用があります。そこで、今回は芸能人がよく行っている白湯ダイエットについて詳しく紹介します。

 

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白湯ダイエットとは?

はてな

実践しているといわれる芸能人

モデル・・・ 桐谷美玲 平子理沙

 

女優・・・ 深田恭子 長澤まさみ

白湯ダイエットとは温かいお湯を飲むだけでできる簡単なダイエット方法です。原料は水のみのため、カロリーが含まれていないので飲んでも太る心配はありません。しかし、なぜ白湯を飲むだけでダイエット効果が期待できるのでしょうか。そこで、以下に白湯のダイエット効果とメリットについて紹介します。

 

 

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白湯ダイエットの効果・メリット

OK

血行が良くなり脂肪が燃焼されやすくなる

白湯を飲むと体が温まり血行が良くなります。血行が良くなることにより、代謝がよくなりエネルギー消費量が多くなります。血の巡りが良くなると内臓の温度が上がりますが、内臓温度が1度上がると基礎代謝が約10%上がるといわれています。

 

 

老廃物が排出されやすくなる

白湯を飲むと血行が良くなることから内臓機能が活発になります。内臓温度が活発になると老廃物の排出機能が高まるため、デトックス効果が期待できます。老廃物が排出されると代謝が高まるので、ダイエット効果が期待できるといわけです。

 

 

白湯ダイエットのやり方

飲み方

白湯ダイエットのやり方は単純で水分補給時に飲めば良いだけです。ジュース等の代わりに飲むことで余分な糖質をとらなくなるので、痩せやすくなります。コーヒーやお茶のようにカフェインもないため、夜遅くに飲むこともできます。

 

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まとめ

今回は芸能人がよく取り入れている白湯ダイエットについて詳しく紹介していきました。白湯ダイエットは水分補給時に白湯を飲むだけでよいので、簡単にできるダイエット方法です。白湯を飲むことのメリットは体を温めて血の巡りを良くすることです。血行が良くなると代謝が高めリ脂肪燃焼やデトックス効果が期待できます。

 

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