小嶋陽菜(アイドル)のダイエット方法

小嶋陽菜のダイエット成功方法【美容効果もあるデトックススープ】

小嶋陽菜について


小嶋陽菜のプロフィール

 

小嶋陽菜さんは2005年に応募総数約8千名で合格者24名という『AKB48 オープニングメンバーオーディション』に合格しました。その後、AKB48として歌手デビューし芸能界入りしました。AKB48としてテレビ番組に出演する傍ら、個人としても化粧品会社のCMに出演したり競馬バラエティ番組『うまズキッ!』のMCを務めたりと多方面で活躍されています。

 

 

小嶋陽菜の愛されボディ−

 

そんな小嶋陽菜さんのボディは細すぎず太すぎず、出るべきところは出て締まるところは締まっている理想的な体型だと言われていますよね。柔らかそうな身体は男性のみならず女性もウットリしてしまうほどです。多くの女性は小嶋陽菜さんのようなボディを目指されている方も多いのではないでしょうか?では、彼女はどうやってあのスタイルをキープされているのでしょうかね。そこで、今回は小嶋陽菜さんのダイエット成功方法をまとめてみました。

 

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小嶋陽菜のダイエット成功方法

 

 

水を毎日たくさん飲む

 

 

小嶋陽菜さんはミネラルウォーターを毎日たくさん飲んでいるそうです。人間の体はほとんど水で出来ていますから水分補給はとても大切です。また、白湯で水分補給をしているようで、むくみ防止効果がるだけでなく、内蔵を温めることができるため代謝アップも期待できます。代謝が上がると消費するカロリーも多くなるため、日々の生活で自然と痩せる身体をつくることができます。

 

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デトックススープ

 

 

体脂肪の燃焼を助けるデトックススープを良く食べているそうです。材料はトマトや玉ねぎ、セロリなどです。これらの野菜を食べることで食物繊維を摂り便秘改善させる効果だけでなく、様々なダイエット効果が期待できることでしょう。

 

なぜなら、玉ねぎに含まれる硫化アリルやトマトに含まれるリコピンは血液をサラサラにしてくれる効果があり、身体のデトックスができるからです。また、玉ねぎに豊富に含まれるケルセチンは体に溜まった有害物質を排出し、脂肪を燃焼させる効果が期待できるのです。

 

 

食事会を控える

 

 

AKB48のメンバーはよくコンサートの打ち上げなどで頻繁に食事会をしているそうです。
しかし、小嶋陽菜さんはダイエットのためとパスする時もあるということです。彼女からはあまり想像できないストイックな面が垣間見れるエピーソードですが、確かに食事会はついつい食べ過ぎてしまって太る原因になりますので、時には断る勇気もダイエットのためには必要ですよね。

 

 

【ダイエットをはじめるなら!!】



 

おわりに

 

小嶋陽菜さんはダイエットだけでなく美容にも良い水分補給やデトックススープを食べることにより、その魅力的なボディを保たれていることが分かりました。皆さんもダイエットと美容の両方に効果的な方法によって、綺麗なスタイルを作れるようにしましょう。

 

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