高橋みなみ(アイドル)のダイエット成功方法

高橋みなみのダイエット成功方法

高橋みなみについて


高橋みなみのプロフィール

 

高橋みなみさんはAKB48のオーディションに合格し、アイドルとして芸能界デビューしました。ご存知の大勢いるAKBメンバーのリーダーに就任し、様々な場面においいてメンバーを引っ張ってきました。アイドルとしての活動はもちろんのこと、最近ではバラエティ番組でのソロの活動も目立ってきています。

 

 

激太りからの激ヤセ?

 

そんな高橋みなみさんですが、以前は激太りといわれるほど、ふっくらとした顔になってしまった時期があります。しかし、最近では激痩せといわれてしまうほど、細くなった脚などに驚いた方も多いかと思います。ただ、彼女曰く自分は痩せたい時に痩せられる体質なんだそうです。羨ましい限りですが、ではどんな方法で痩せているのでしょうか
そこで、今回は高橋みなみが激痩せしたダイエット方法を詳しく調べてまとめましたのでご覧ください。



 

 

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高橋みなみのダイエット成功方法

もともとすぐに痩せられる体質だという彼女ですが、やはり痩せるためのダイエットは行っていたようです。ファンが心配するほど激痩せした彼女の痩せる方法は一体どんなものだったのでしょうかね。ということで、ここでは高橋みなみさんのダイエット方法について
調べて来ましたのでまとめて紹介します。

 

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14時以降は食事をしない

 

 

かなりストイックなダイエットをするという高橋みなみさんですが、なんと食餌制限ダイエットで14時以降は食事をしないという方法をとっていたようですね。確かに、夜遅くに食事をすると脂肪が溜まりやすいので、夕食は早めにとることはダイエットに有効です。

 

しかし、14時はちょっと早すぎではないかと思います普通の人なら夜にお腹が空いてしまいますしね。なので、18時以降は食事をしないというように、自分に合った時間で夕食をとるタイミングを変えるようにしたら効果があるのではないかと思います。

 

 

斜め45度腹筋

 

 

高橋みなみさんはウエストを引き締めるための筋トレをしていたようです。具体的には腹筋のトレーニングの途中の斜め45度で体勢をキープするというかなりキツイものです。しかし、この筋トレでウエスト周りのお肉を減られたようです。キツイ筋トレですが、これなら自宅で簡単にエクササイズできます。

 

 

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おわりに

高橋みなみさんは痩せられる体質といいながらも、しっかりと食餌制限やエクササイズをすることで痩せたようですね。もしかしたら、ダイエットを苦に思わないことが、痩せられる体質ということなのかもしれません。皆さんも辛く思わないダイエットをすることが、成功の秘訣かもしれないので、是非自分に合ったダイエット方法を実践するように心がけてください。

 

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