長谷川潤(モデル)のダイエット成功方法

長谷川潤のダイエット成功方法【秘訣はヨガ&ベリーダンス】

長谷川潤について


長谷川潤のプロフィール

 

長谷川潤さんは父親がアメリカ人、母親が日本人のハーフです。15歳の時に日本へ移り、雑誌『ViVi』のレギュラーモデルとなり、その後『GLAMOROUS』の専属モデルを務めています。彼女は堀の深い端正な容姿で様々なファッションを着こなすモデルさんとして読者に人気がありました。

 

 

妊娠中には太った経験も

 

モデル業だけでなくバラエティ番組などに出演してタレントとしてもこれまで活躍されてきました。そんな長谷川潤さんは25歳の時に一般男性と結婚し、お子さんも出産され2児の母となっています。現在では以前と変わらず素晴らしいスタイルをされていますが、なんと妊娠中12キロ以上太ってしまったそうです。

 

 

産後ダイエットに成功

 

しかし、長谷川潤さんは産後ダイエットによりなんと周産後わずか1ヶ月で体重を元に戻しました。こんなに短期間でこれだけ痩せるなんてどんな方法を実践したのでしょうね。そこで、今回は長谷川潤さんのダイエット成功方法を紹介していきます。

 

 

スポンサードリンク

 

 

 

 

長谷川潤のダイエット成功方法

 

ヨガを週5でおこなう

 




 

以前から週2〜3回はおこなっていたハタヨガを出産後は週5回でおこなうようにしたようですよ。ハタヨガとはヨガの元祖ともいわれているもので基本的には『姿勢』と『呼吸法』を中心としたヨガのスタイルです。

 

ヨガの良い所はリラックスしながらシェイプアップもできるということです。ダイエットはストレスを感じずに痩せることですから、ヨガの場合運動よりもストレスなくむしろリラックスできますから継続できますよね。

 

さらに、ヨガの良い所は痩せやすい身体をつくることができる点です。様々なホーズをとったり独特の呼吸法により全身の筋肉が鍛えられ、基礎代謝量がアップするので消費カロリーを上げることができるからです。

 

⇒ヨガ・ピラティスについて詳しくはこちら

 

スポンサードリンク

 

 

 

ベリーダンス

 

 

長谷川潤さんはベリーダンスにハマっているようで、これによりかなりの運動をしていると思います。ベリーダンスはお腹周り腰を激しく動かしながら踊るので、綺麗なウエストラインをつくることができるそうです。また、お腹を動かすことで内蔵の働きが活発になり、代謝をアップさせることができる効果もあるみたいですよ。

 

 

おわりに

長谷川潤さんはとにかく身体を動かすことで産後ダイエットを行っていたようですね。確かに、短期間で一気に痩せるには運動するのが一番かと思います。出産後に太ってしまった方はヨガ&ベリーダンスで以前の体重に戻すのも一つの効果的なダイエット方法かもしれませんね。

 

 

次のページヘ:【道端アンジェリカのダイエット方法|ストレスフリー&解消エクササイズ】

 

スポンサードリンク