北川景子 ダイエット成功方法

北川景子のダイエット方法 【食事の回数を増やすのが成功の秘訣!?】

北川景子について


北川景子のプロフィール

 

北川景子さんは芸能人の中でなりたい顔ランキングで2年連続1位に輝くほどの美人さんです。しかし、彼女の顔も素晴らしいですが、スタイルもさすがはモデル出身と感じるほどの体型をされています。

 

 

お肉を毎日食べてもスレンダー?

 

さて、そんな彼女ですが以外にもお肉が好きで毎日食べているみたいです。この話を聞くとあんなにスレンダーなスタイルなのに毎日お肉を食べているなんてウソでしょ?と感じる女子が多いかと思います。でも彼女のエピソードを聞くと、どうやら本当のようです。では北川景子さんはどうやってあの体型を維持しているのでしょうか?そのダイエット方法について調べてみました。

 

 

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北川景子のダイエット方法

 

食事回数を増やす

 

 

北川景子さんは1日に9食も食事回数を増やしてダイエットをしているようです。食事回数を増やすことがダイエットになるなんてビックリするかもしれませんが、そのメカニズムは科学的に判明しています。逆に食事回数を減らす方がダイエットになると考える方もいらっしゃるかと思いますが、それは逆効果になります。

 

なぜなら、食事をしてから次の食事に入るまでの時間が長いとエネルギーが足りない時間が来てしまうため、体がエネルギーを蓄えるために脂肪を蓄えてしまうからです。逆に小まめに食事していた方が、エネルギー不足の時間がなくなり、脂肪が蓄積されにくいということですね。ただし、注意したいのが1日のカロリーが増えないようにすることです。

 

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コーン茶ダイエット

 

 

よく食べるという北川景子さんが綺麗な身体を保っているダイエット方法の一つにコーン茶ダイエットがあります。彼女は韓国のお土産でもらったのがキッカケでよく飲んでいるそうですが、これがむくみなどに効くと語っていたそうです。さらに、ダイエット中に不足してしまいがちの食物繊維も豊富に含んでいるため、便秘の改善にもよいとされるのでオススメですよ。

 

 

 

食事制限ダイエット

 

 

食事制限といっても他の芸能人の方のダイエットと同様に、極端に食べる量を減らすというダイエットは行っていません。北川景子さんの食事制限ダイエットは夜9時以降は食べないという時間を制限した食事ダイエットです。たしかに、夜遅くに食べるとたいていの場合寝るだけなので、エネルギーとして消費されずに体内に脂肪として残ってしまいますからね。

 

 

おわりに

北川景子さんは芸能人の中でもスレンダーなスタイルをしていながらも、食事の量を制限したダイエットは行っていないようです。しかし、小まめに食事をとったり、食べる時間を制限するなどの工夫をしているようです。もしかしたら、こういった細かいところに気を使っていることが見事なスタイルを維持する秘訣なのかもしれませんね。

 

 

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