桐谷美玲(モデル)のダイエット成功方法

桐谷美玲のダイエット成功方法 【秘訣は美しい身体づくりを意識すること】


桐谷美玲について

桐谷美玲のプロフィール

 

桐谷美玲さんは高校生の時にスカウトされて映画『春の居場所』で芸能界デビューを果たされました。その後、数々のドラマに出演されながら書士中高生向けファッション雑誌である『SEVENTEEN』の専属モデルになりました。現在ではドラマや映画の主演を務めたり、『NEWS ZERO』にてキャスターを務めるなど様々な分野で活躍の場を広めています。

 

 

桐谷美玲のモデル体型

 

そんな桐谷美玲さんは160センチ以上ある身長ながらも体重39キロと言われるほど痩せていて細い身体が特徴敵です。流石はモデルさんと思うところですが、実は以外なことにとても大食いなんだとか。中学時代に過ごしていた大阪ではたこ焼きせんべいとかをよく食べていて、今でも食べないことはストレスで気にせず食べているとのことです。こういう話を聞くと非常に羨ましいと思ってしまいますよね。彼女は食べても太らない体質なのでしょうか?

 

 

桐谷美玲のスタイルの秘訣

 

しかし、桐谷美玲さんのブログを見てみるとやはり、キレイな身体を維持するために美容に気を使っていることが伺えます。元々太りにくい上にしっかりとスタイルを意識するなんてこれは最強ですよね。では桐谷さんはどんなダイエットを実践しているのでしょうか?今回は桐谷美玲さんのダイエット成功方法をまとまてみました。

 

 

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桐谷美玲のダイエット成功方法

 

ジムでトレーニング

 




 

彼女はジムに定期的に通っていることがブログから伺うことができます。桐谷さんは元々細い体型なのでシェイプアップというよりは、キレイな身体のラインを作るためにエクササイズを行っているようですよ。彼女の場合トレーナーさんがついていてしっかりと効果的なトレーニングメニューをこなしているようです。

 

⇒ジム・ピラティスダイエットについて詳しくはこちら

 

 

 

毎日白湯を飲む

 

 

これは他の芸能人の方も実践されているものですが、彼女は白湯を毎日飲むそうです。というより飲み物のほとんどが白湯なんだとか。彼女曰く身体があったまるしなにより健康に良いのだとか。確かに白湯を飲むことは基礎代謝量アップが期待できダイエットに効果的だと言われていますね。

 

白湯を飲むことによるダイエット効果のメカニズムは以下のとおりです。

 

■血行がよくなり脂肪が燃焼されやすくなる

白湯を飲むと全身の血の巡りが良くなり内蔵を温めることができます。内蔵温度が1℃上がると基礎基礎代謝が約10%高くなると言われています。

 

■内臓機能が活発になり老廃物を排出できる

白湯を飲むと内臓が活発になり消化機能や老廃物排出機能がアップします。つまり、効果的にデトックスすることができるというわけですね。

 

⇒白湯ダイエットについて詳しくはこちら

 

 

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おわりに

桐谷美玲さんは元々太りにくい体質ながらもしっかりとスタイルに気を使っていて、美しい体づくりに日々取り組んでいます。特にジムでの定期的なエクササイズは引き締まった身体づくりに欠かせないものとなっているのでおすすめですよ。

 

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