菜々緒 ダイエット成功方法

菜々緒のダイエット方法 【美脚の秘訣は自転車漕ぎ】

菜々緒について


菜々緒のプロフィール

 

菜々緒さんといえば何と言っても美脚の持ち主って感じですよね。身長は172センチ、股下は85センチという9頭身の芸能界でも珍しい非の打ち所がないプロポーションです。女子なら彼女のようなスタイルになりたいと一度は思ったことがある方が多いのではないでしょうか?

 

 

食事制限をしたことがない!?

 

しかし、そんな抜群のスタイルをお持ちの菜々緒さんは、なんと食事制限はしたことがないそうです。ただし、全く食事に関して気にしていないわけでなく、やはり食事の種類には気を使っているようです。

 

では、菜々緒さんが行ったことがあるダイエットはどんなものなのか?気になったので調べてみました。

 

 

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菜々緒のダイエット方法

 

健康食ダイエット

 

 

菜々緒さんは食事制限は一切したことがないようですが、食事自体には気を使っているようです。健康的な物を積極的にたべているらしく、ヨーグルト、麦芽味の豆乳、野菜ジュースなどをよく摂っているそうです。また、寝る前の2時間は何も食べないみたいです。食事の種類に気を使うのと、寝る前に食べないのは他の芸能人の方も実践しているダイエットですね。

 

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運動ダイエット

 




 

菜々緒さんは下半身を引き締めたいらしく、自転車を漕ぐダイエットをしていたようです。様々な方法の中で、下半身を引き締めるのには自転車が一番効果的だったそうですね。彼女いわく、運動して脂肪を燃焼するのが一番近道だそうです。だだし、継続して頑張れる自分に合った方法が大切だとも語っています。

 

 

 

リンパマッサージ

 




 

彼女はその美脚を維持するためにリンパマッサージを行っているようです。確かにリンパマッサージは脚のむくみを解消できて、スリムに見せる効果がありますからね。その他にも足ツボマッサージや整体によく通っているみたいですね。

 

 

おわりに

芸能人の中でも超絶美脚の持ち主と言われる菜々緒さんは食事制限はしなくとも、様々なダイエット方法で美脚を保っているようです。下半身太りの方や脚のむくみで悩んでいる方は、菜々緒さんのダイエット方法を実践してみると効果が期待できるかもしれませんね。

 

 

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