トリンドル玲奈(モデル)のダイエット成功方法

トリンドル玲奈のダイエット成功方法 【豆腐スムージー&酵素玄米おにぎり】

トリンドル玲奈について


トリンドル玲奈のプロフィール

 

トリンドル玲奈さんはドイツ系オーストリア人の父親と日本人の母親の間のハーフのファッションモデルです。芸能界デビューしたキッカケはスカウトされてプラチナムプロダクションに所属し2009年に広告に起用されたことからです。その後、モデルとして活躍されていることはもちろんのこと、CMやドラマで女優としても最近は活躍されていますね。

 

 

スリムなボディーと透き通る肌

 

そんなトリンドル玲奈さんはぱっちりとした眼が特徴的で、スリムなボディーと透き通るような肌が彼女の魅力ですよね。普通にしていたら彼女のようなボディは手に入れられませんよね。ということは何かしらあの体型を維持する秘訣があるはずです。

 

ということで今回はトリンドル玲奈のダイエット成功方法を調べてまとめましたので是非ご覧になってください。

 

 

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トリンドル玲奈のダイエット成功方法

 

豆腐スムージー

 

 

トリンドル玲奈さんは豆腐スムージーにハマっているらしく、度々自分で作って飲んでいるそうですね。この豆腐を使ったスムージーはあまり聞いたことがありませんが、クックパッドなどのレシピサイトで作り方がのっていますね。

 

特に私がおすすめしたいのがブルーベリーの豆腐スムージーです。作り方は簡単で豆腐とブルーベリーとヨーグルトを用意して、すべてをミキサーに入れて滑らかになるまで待つだけ。お好みで砂糖を少々加えると飲みやすくなるかもしれません。ブルーベリーはポリフェノールや食物繊維が豊富ですし、豆腐は腹持ちが良いのでダイエットにうってつけのスムージーですね。

 

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酵素玄米おにぎり

 




 

トリンドル玲奈さんは度々酵素玄米おにぎりを撮影現場などにもっていって食べているようですね。この酵素玄米とは『発酵玄米』とか『寝かせ玄米』とも言われていて、玄米とあずきを塩炊きし数日間保温しながら酵素を活性化させた玄米のこと。酵素は胃腸の働きが活発になったりお通じが良くなるなど、美容やダイエットに適したものの一つなのでオススメですよ。

 

しかも、酵素玄米は普通の玄米よりも美味しさが増すそうです。通常の玄米よりも柔らかくなりモチモチの食感が味わえるからです。美味しくて美容にも良い食材ということで石原さとみさんやローラさんなどの他の芸能人のかたもよく食べているそうですよ。

 

⇒玄米ダイエットについて詳しくはこちら

 

 

おわりに

トリンドル玲奈さんは食生活に気を使うことで健康的でかつ美容にも良いダイエット方法を実践しているようですね。ダイエット成功の秘訣は健康ですから皆さんも
健康を重視したダイエット方法を実践してくださいね。

 

 

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