ローラ ダイエット成功方法

ローラのダイエット成功方法 【意外と基本でストイック】

ローラについて


ローラのプロフィール

 

ローラはバングラデシュ人の父親と日本人とロシア人の母親をもつクォーターです。モデルで活躍していた彼女ですが今ではテレビ番組でタレントとしても見る機会が多いですね。彼女の特徴として敬語が苦手なことから誰にでもタメ口で接し、自由奔放な言動をする芸能人のイメージがあります。

 

 

意外なストイックな面も?

 

しかし、流石はモデルさんと思うほどダイエットや美容にはストイックな一面があるようです。では、そんなローラさんが実践するダイエット方法はどういったものなのでしょうか?気になる方も多いと思うのでここで紹介したいと思います。

 

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ローラのダイエット方法

 

お菓子を食べないと決めたら絶対に食べないこと

 

彼女の普段の自由な感じからは想像できませんが、お菓子を食べないと決めたら食べないようですね。しかし、彼女の言うことなので信用はあまりできませんが…

 

 

腹筋を夜中に70回する

 




 

ローラはコンプレックスであるぽっこりお腹を解消するために腹筋を行っているようです。しかも、夜中に70回も行っているそうなので驚きですね。確かに夜中なら疲れても後は寝るだけなので続けられそうですよね。

 

 

炭水化物を控えめにする

 

 

これは一般的な炭水化物ダイエットと同じですね。炭水化物を控えめにしてタンパク質を多く摂るようにしているみたいです。どの芸能人のダイエットも食事には気を使っているようです。

 

⇒低炭水化物・低GIダイエットについて詳しくはこちら

 

 

サラダを先に食べる

 




 

野菜を先に食べると野菜に含まれる食物繊維が腸の中で、脂肪分や糖分の吸収を抑えてくれるようです。それを知ってか知らずかローラさんもサラダを先に食べるなど、食事の摂る順番に気をつけているようですね。

 

 

【美脚を目指すならコレ!!】

 

 

おわり

ローラは素晴らしいプロポーションで特に芸能人の中でも美脚に定評があります。彼女のダイエット方法を実践すれば美脚はもちろんスレンダーな体型も手に入れられるかもしれませんね。

 

 

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