益若つばさ(モデル)のダイエット成功方法

益若つばさのダイエット成功方法 【秘訣は万年ダイエット】

益若つばさについて


益若つばさのプロフィール

 

益若つばささんは『Popteen(ポップティーン)』の読者モデルとして活躍されていて、その人気は凄まじいもので彼女が表紙を飾った時には41万部という同誌の史上最高売上を記録したそうです。それだけでなく益若つばささんが着用した服屋アクセサリーなどのファッションアイテムは一瞬で売れるなどその人気っぷりが分かります。

 

 

経済効果の大きいモデル

 

しかも、彼女がもたらす経済効果は莫大なことから、『100億円ギャル』とも呼ばれていたんだとか。ちなみにその経済効果は500億円以上とも一部では言われています。そして、2010年にはポップティーンの姉妹雑誌である『PopSister(ポップシスター)』にモデルとしての活躍を移してこのサイトでも取り上げている菅野結以さんや小森純さんなどとともに主力モデルとして活躍されてきました。

 

 

小柄でスレンダーなボディ

 

そんな大人気モデルだった益若つばささんは身長150センチと小柄な体型。それだけでなく体重も一時期は37キロしかないというとても華奢な身体をしておられます。一端は太ったと囁かれていた時期がありますが流石はモデル出身の芸能人なのでその体型は戻りつつあります。

 

では彼女が行っていたダイエット方法とはどんなものなのでしょうか?気になったので今回は益若つばさのダイエット成功方法をまとめてみました。

 

スポンサードリンク

 

 

 

 

 

益若つばさのダイエット成功方法

 

万年ダイエット

 

 

このダイエット方法は聞いたことがない人が多いのではないでしょうか?それもそのはずこれは益若つばささんが自身で付けられたダイエット方法の概念?みたいなものですからね。万年ダイエットとはその名の通り毎日ずっとダイエットし続けるというもの。でも内容を見てみると辛いダイエットを続けるのではなく、続けられるダイエットを普段の生活で行っているみたいですね。

 

つまり、ダイエットを毎日の生活習慣の一部にしてしまうということです。ダイエットを意識せずに痩せられるなんてストレスもかからなそうですね。今回は益若つばささんが実践している万年ダイエットの一部を紹介します。

 

スポンサードリンク

 

 

 

■ジュースでなくお茶を飲む

ジュースは糖分が多く入っていますから、毎日飲んでしまうと太りやすくなってしまします。それに対してお茶はカテキンやポリフェノールなどダイエットに効果のある成分が含まれていますから置き換えるだけで痩せられそうですね。




 

■夜の炭水化物はなるべく避ける

これは低炭水化物ダイエットですね。特に夜はエネルギー消費量が少ないですから、炭水化物を抑えて血糖値を抑制するのはダイエットに効果的です。

 

■鍋を食べる

鍋は野菜をたくさん食べられるので健康的に痩せることができます。彼女は真夏にキムチ鍋を食べてたりとダイエットだけでなく、健康にも気を使っているようですね。

 

おわりに

益若つばささんは『万年ダイエット』に代表されるように、無理なく続けられるダイエットを実践しているようですね。彼女のようにダイエットを生活習慣の一部にすることができれば、いつの間にか痩せていたなんてことも実現できそうですね。

 

 

次のページヘ:【トリンドル玲奈のダイエット方法|豆腐スムージー&酵素玄米おにぎり】

 

スポンサードリンク