舞川あいく(モデル)のダイエット成功方法

舞川あいくについて

 

舞川あいくのプロフィール

 

舞川あいくさんは在日台湾人のファッションモデルで2005年から『Popteen』のモデルとして活躍されていました。当時からカリスマモデルとして読者に人気があり、2009年にはCanCam』に移籍し単独で表紙も飾りました。モデルとしの仕事以外にも『リッチマン、プアウーマン』などのテレビドラマで女優として出演されたりバラエティ番組やCMに出演され多方面で活躍されていました。

 

 

外食をよくしても体型をキープ

 

また、2014年にはCanCam専属モデルを卒業し、現在はフリーのモデルやフォトグラファーとして活躍されているそうです。そんな彼女は食べることが大好きで美味しいものを食べるとストレス発散になるし外食もよくするそうです。

 

でも、彼女はモデルとしての体型をいつもキープされていますよね。これはなにかスタイルキープの秘訣がありそうですよね。そこで、今回は舞川あいくさんのダイエット成功方法を調べてまとめてみました。

 

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舞川あいくのダイエット成功方法

 

毎日豆乳を飲む

 

彼女は豆乳好きらしくいつも豆乳を飲んでいる様子が自身のブログでもよくわかります。豆乳のみで飲むときもあれば豆乳ラテを注文して頼んだり、豆乳鍋を作って飲んだりとバリエーション豊富です。確かに豆乳には脂肪の吸収を抑える働きがる成分もあり、ビタミンも豊富に含まれているので美肌効果も期待できます。ダイエットだけでなく美容や健康に良いもので痩せるのがキレイな体づくりに欠かせないものですからおすすめですね。

 

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ホットヨガ

 

舞川あいくさんはホットヨガを度々やっているようです。ホットヨガはたくさん汗をかけて有酸素運動ができるので、スッキリしてよいんだとか。汗を出すことで身体の毒素を出すことができるので、お肌の調子が良くなるとも語っています。また、楽しくてポジティブな気持ちになるそうですね。確かにダイエットは楽しく出来たほうが効果的ですし、ポジティブな気持ちになるのは仕事にも良い影響を与えてくれそうですね。

 

 

朝に玄米おにぎり

 

舞川あいくさんは度々玄米おにぎりを食べているようです。芸能人やモデルさんの中には白米の代わりに玄米を食べる人が多いですよね。玄米は食物繊維が豊富で便秘解消に効果的ですし、よく噛んで食べる必要があるので食べ過ぎ防止にも良いです。

 

 

おわりに

 

舞川あいくさんは食生活とホットヨガによる運動により綺麗なスタイルをキープされているようですね。みなさんも食事面と運動面のバランスを良くダイエットに励んでみるのも良い方法だと思います。

 

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