中村アン(モデル)のダイエット成功方法

中村アンのダイエット成功方法【ストイックなクロスフィットトレーニング】

中村アンについて

ANNE BALANCE


中村アンのプロフィール

 

中村アンさんは大学在学中にモデルオーディションに出場し、見事ブランプリを獲得されました。その後、しばらくして芸能界入りを決意し、プラチナムプラダクションに入って芸能界デビューを果たしました。現在ではファッション誌のモデルだけでなく、様々なテレビ番組やイメージキャラクターとして活躍されています。

 

 

中村アンのキャラ

 

また、中村アンさんは『毒舌キャラ』、『不潔キャラ』など様々な特徴がもあり、度々番組内でその片鱗を見せつけることがあります。そんな彼女は今ではキレイなスタイルをキープされていますが、以前は一気に60キロまで太ってしまったことがあるようです。数々のステージでモデル体型を披露している彼女からは想像できませんね。

 

 

筋肉がつきやすい彼女ののダイエット方法

 

また、中村アンさんはダイエットを行っても、チアリーディングをやっていたせいか、運動しすぎると筋肉がついて太くなってしまうらしいです。では、彼女はどうやってモデル体型を手に入れたのでしょうか?気になったので、そのダイエットの秘訣を調べてまとめて見ました。

 

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中村アンのダイエット成功方法 〜実践内容〜

中村アンさんは『ダウンタウンDX』という番組で美ボデイメイクの秘密を公開していました。その中で彼女がトレーニングしている風景が映し出されましたが、長い間髪の毛を洗わない、部屋を片付けないというズボラの彼女の姿はなく、ストイックに運動する姿が印象的でした。ダイエットに関しては中村アンさんはとてもストイックなようです。そんな彼女のダイエット成功方法を以下に紹介していきま。

 

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炭酸水ダイエット

 

 

中村アンさんが行っているダイエットの一つが炭酸水ダイエットだそうです。炭酸水ダイエットとはその名の通り炭酸水を飲むだけのダイエットです。彼女曰く、甘い飲み物を飲むのをやめて炭酸水を飲むことにしたそうです。しかも、1日の目標は2リットル飲むこと!

 

2リットルはさすがに多い気がしますが、これには根拠があるそうです。実は2リットルという水の量は人の体の中で老廃物が混ざった水が生成される量だそうです。つまり、きれいな水と入れ替わるためには1日に2リットルもの水が必要なのですね。水を十分にとることで老廃物を排出し、デトックスすることで痩せやすい体質になります。

 

しかも、炭酸水は炭酸ガスによりお腹が膨れて食欲を抑制できますし、胃腸を刺激して便秘解消の効果が期待できるそうです。みなさんも中村アンさんのように嬉しいダイエット効果がある炭酸水ダイエットを毎日実践してみてはいかがでしょうか?

 

 

クロスフィット

 

 

中村アンさんはある日クロスフィットというトレーニングが自分に合っていることに気づいたそうです。クロスフィットとは欧米で話題のトレーニング方法で、基礎運動要素を10種類に分けて、それぞれを万遍なくトレーニングします。短時間で効率的にトレーニングができるというクロスフィットですので、忙しい方々にはピッタリのエクササイズとなっています。

 

これを聞くととてもきつそうなトレーニング方法ですが、個人のレベルに合わせてプログラムを調整してくれるジムが多く、初心者でも安心してクロスフィットトレーニングができると思います。

 

 

おわりに

中村アンさんはテレビから伺えるキャラからはとても意外なストイックなダイエットをしています。普段ズボラそうな人でも中村アンさんのように自分に合うダイエットを選べば、意外と頑張って続けられるのかもしれませんね。特にクロスフィットは飽きがこなようにプログラムを組むことが多いので、ダイエットが続かないという方にオススメのトレーニング方法ですよ。

 

 

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