くみっきー(モデル)のダイエット成功方法

くみっきーのダイエット成功方法【秘訣は和食中心で3食しっかり食べること】

くみっきーについて

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くみっきーのプロフィール

 

くみっきーこと舟山久美子さんは17歳のときに渋谷でスカウトされモデルとしてデビューされました。彼女の人気は凄まじくファッション雑誌『Popteen』にて17ヶ月も連続で表紙に登場する記録を作ったり、自身のスタイルブック『くみっきー』を出版するほどです。

 

 

ダイエットインストラクターの取得

 

また、モデルとして活躍されながら数々のテレビ番組に出演してタレントとしての活躍もされていたり、音楽PVやテレビCMに出演され様々な方面で活躍されています。そんな彼女は日本ダイエット健康協会が主催する『ダイエットインストラクター』を取得されたそうです。ダイエットインストラクターは理論的なダイエット知識を身につけ、美容と健康のスペシャリストになるための資格なんだそうです。

 

くみっきーはファンから美容やダイエットの質問を受けることが多々あり、正しい知識で応えたいという思いからダイエット検定1級・2級に合格し、その流れで上位資格であるダイエットインストラクターを取得したそうです。

 

 

くみっきーが実践するダイエット方法とは?

 

そんな正しい知識が身についたくみっきーが実践するダイエットはとても興味がありますよね。ということで、今回はくみっきーのダイエット成功方法を調べてまとめましたので是非御覧ください。

 

 

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くみっきーのダイエット成功方法

 

野菜や魚などの和食中心で毎日3食しっかり食べる

 

 

くみっきーは過去に1周間で5キロも痩せたことがあるそうです。これを聞いただけではすごいと思いますが実はずっと断食してたんだとか。なので、体調をを悪くして撮影が終わったらまた太るなど、不健康な生活でとてもつらい思いをしたんだそうです。

 

ですので、くみっきーは健康な身体にするために3食しっかりと食べるようにしたそうなんです。ただし、ただ3食たべるだけでなく野菜や魚などの和食を中心とした食事にしているようです。確かに和食は低脂肪メニューがたくさんありますし、脂肪たっぷりの洋食を食べるよりも痩せやすいですからね。因みに、くみっきーはやさにの中でも根菜やレタスが好きでよく食べているそうですね。

 

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白米より玄米をよく食べる

 




 

くみっきーは玄米をよく食べているようですね。理由はよく噛んで食べれるし食べごたえがあるから。しかも、ミネラルも白米より豊富に含まれていて、健康や美容にもとてもよさそうですよね。

 

⇒玄米ダイエットについて詳しくはこちら

 

 

おわりに

くみっきーは和食を中心とした健康食を3食しっかりと食べることで健康的にダイエットをしているようです。みなさんも健康的にダイエットを行うために、和食を多く取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

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