谷川りさこ(モデル)のダイエット成功方法

谷川りさこのダイエット成功方法

谷川りさこについて


 

谷川りさこのプロフィール

 

谷川りさこさんは2011年に「KATY」の専属モデルでモデルデビューを果たし、その後「S Cawaii!」の専属モデルとなり、数々のショーや雑誌で活躍されていました。東京ガールズコレクションなどの有名なステージにも出演経験があり、自慢のセクシーボデイや美脚を披露されていました。

 

 

ダイエット成功体験

 

そんな彼女も素晴らしいダイエット成功経験があるようで、なんと1年で10キロ痩せるという快挙を成し遂げたそうです。10キロも痩せたことも驚きですが、それだけ痩せる程の体重が過去にはあったこともビックリしてしまいますよね。そんな谷川りさこさんのダイエット成功方法にはどんな秘訣があったのか?について今回は注目して紹介していきます。

 

 

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谷川りさこのダイエット成功方法

谷川りさこさんはバレエやダンスなどを高校生の時までやっていましたが、卒業してそれらの運動をやめてからはブクブク太ってしまったそうです。そして、周りの人から太ったことを指摘された時には10キロも太ってしまったそうです。しかし、モデルを目指した彼女は見事10キロ痩せたそうです。そんな谷川りさこさんのダイエット方法について少し紹介していきます。

 

毎朝全裸でボデイチェック

 

 

谷川りさこさんはダイエットのために毎朝ボデイチェックをしているそうです。これは他の芸能人の方も実践されている方法ですが、毎日身体のチェックをすることで太った場所や痩せた場所が分かります。そうすることで、どの身体のパーツが太りやすいのかすぐに分かりますよね。その太りやすいパーツを重点的にダイエットすることで、美しいボデイを作ることができるんですよね。

 

しかも、毎日見ることですぐに太ったことが分かることで、対策を素早く行うことができます。ということで、谷川りさこさんのようにボデイチェックを欠かさずに行うことで、効率的にダイエットをすることができるのでオススメですよ。

 

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フラフープダイエット

 




 

谷川りさこさんはフラフープダイエットも行っていたそうです。フラフープは非常に腰の筋肉を使う運動になります。ということは腹筋を鍛えるトレーニングにもなるということです。しかも、ただ単に腹筋の筋トレをするよりも、フラフープを使うことで楽しくエクササイズをすることができますしね。このフラフープダイエットは腰を回すことで腹筋や背筋を鍛えられるだけでなく、腸を刺激することで便秘解消も期待できるエクササイズといえるでしょう。

 

おわりに

谷川りさこさんは毎日のボデイチェクやフラフープダイエットによって、その美しいモデル体型をキープされているようですね。特に、ボデイチェクはダイエットの効果を確認するための重要な方法なので是非トライしてみてくださいね。

 

 

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