瀬戸あゆみ(読者モデル)のダイエット成功方法

瀬戸あゆみのダイエット成功方法 【レコーディングダイエット】

Ayumi Kidz

 

瀬戸あゆみさん10代から20代の原宿系・とトリートスタイルが豊富なファッション雑誌『Zipper』を中心に活動している人気読者モデルです。彼女は個性的なファッションセンスを持ち、キュートな容姿で読者の人気を集めています。

 

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クリエイティビティ溢れるコーディネートや人目を引くヘアスタイルなどのオシャレはマネしてみたいと思う方も多いのではないでしょうか?そんな声があってか2013年には彼女のファッション、ビューティーテク、カルチャーまで紹介したスタイルブック『Ayumi Kidz』が発売されました。

 

また、瀬戸あゆみさんはモデルの仕事ばだけでなく、自身のアパレルブランド「Aymmy in the batty girls」を立ち上げてデザイナーとして活躍されています。モデルやデザイナーというようにファッション業界で活躍する彼女は世の中の女性の憧れですよね。

 

そんな瀬戸あゆみさんに近づけるかもしれない?美容やダイエット方法が雑誌で紹介されていましたので、今回は瀬戸あゆみのダイエット成功方法をまとめてみました。

 

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瀬戸あゆみのダイエット成功方法

 

瀬戸あゆみさんは自身が読者モデルとして活躍する雑誌『Zipper』の「夏までに-3kgやせるぞBOOK」というダイエット特集でそのダイエット方法を紹介しています。その方法というのは「レコーディングダイエット」です。これは聞いたことがある方も多いかと思いますが、一応説明すると食べたものをメモして記録するというダイエット方法です。

 

瀬戸さんはレコーディングダイエットで摂取したカロリーを計算し、1日に1400キロカロリー以内に抑えていたらしいですよ。食事の内容は野菜を中心に食べていたんだとか。でもストレスを溜めないようにお菓子は禁止にしなかったみたいですよ。このレコーディングダイエットのお陰で1ヶ月という短い期間で2キロもの減量に成功したそうです。

 

その後も毎日1時間の半身浴とマッサージを行うことで、リバウンドせずに体重をキープしているんだとか。確かに半身浴は身体を温められるし、汗をかくので代謝がよくなりリバウンド防止に効きそうですね。

 

 

【ダイエットをはじめるなら!!】



 

おわりに

 

今回は人気読者モデル・瀬戸あゆみさんのダイエット成功方法を紹介してきましたがいかがだったでしょうか?ダイエットを成功した後も続けて体重管理することが瀬戸あゆみさんのダイエット成功方法のポイントみたいですね。皆さんもダイエット後はリバウンドしないように、引き続きスタイルの管理をするようにしましょう。

 

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