瀬戸晴加(読者モデル)のダイエット成功方法

瀬戸晴加のダイエット成功方法 【スニーカーで早歩きが秘訣!?】

瀬戸晴加さんはティアラガールモデル兼編集長、サロンモデル、読者モデルなど様々な場所で活躍されています。ティアラガールとは女子大生や読者モデル、F1層女性のための大学やコンビニで手に入るフリーマガジンです。Youtubeでも『TiaraGirlsTV』というチャンネルを持っていて見たことがあるかたもいらっしゃるのではないでしょうか?

 

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瀬戸晴加さんは國學院大学ミス・コンテスト2009初代グランプリ、Salon Model Award(スマジェイ)2012初代グランプリを獲得されているすごい経歴の持ち主です。
そんな方が編集しているティアラガールはとても気になりますね。フリーマガジンには数々の現役女子大生が活躍してるので、是非手にとって見てみてくださいね。

 

そんな瀬戸晴加さんは2013年に『夏までに美脚化計画』と題した脚痩せダイエットを実践されていてそれがとても参考になるので今回はそれを紹介していきたいと思います。脚がなかなか痩せないという方は必見の内容となってますので、そのまま読み進めて見て下さいね。

 

 

瀬戸晴加のダイエット成功方法

 

瀬戸晴加さんは足が太いのと背が低いのを隠すために12センチ以上のヒールを1日中履いているヒール中毒だったんだそうです。しかし、ヒールを履くと足全体を使って歩けないので、むくみがひどくどんどん太くなってしまったそうです。

 

そこで彼女は独自の脚やせ方法を実践して、見事痩せることができたんだそうです。ここではその一部を紹介していきますのでぜひご覧ください。

 

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スニーカーで早歩き

 

 

瀬戸さんの脚が痩せ始めたキッカケはスニーカーに変えたことなんだそうです。撮影や人と合う時だけヒールを履いてそれ意外はスニーカーで早歩きをしたおかげて太ももやおしりがスッキリしてきたようです。ポイントは足全体の筋肉を使うということ。特にふくらはぎの筋肉を動かすことは血液を身体の中心へ送り返すポンプのような役割もしているので意識しましょう。

 

 

 

足の上げさげ30回

 

 

よくエアロビクスで見る身体を横にして脚を上げ下げするエクササイズも行っていました。
太ももが鍛えられるので脂肪を燃焼させるのに効果が期待できます。また、もちろん筋肉を動かすことで血行を促進して冷えにも効果的です。

 

 

【ダイエットをはじめるなら!!】



 

おわりに

 

瀬戸晴加さんは様々な仕事をして忙しいながらも、しっかしと美脚などのダイエット方法を実践しています。皆さんもどんなに忙しくてもちょっとしたスキマ時間でエクササイズをしてみてはいかがでしょうか?

 

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