上野瞳(読者モデル)のダイエット成功方法

上野瞳のダイエット成功方法【雑巾絞りマッサージ】

上野瞳さんはPINKYやMomo等の雑誌で活躍している人気読者モデルの一人です。
上野瞳さんはお人形みたいに可愛らしい顔はもちろんのこと、スタイル抜群な体型は読者の憧れでもあります。読者からも『ふんわりした印象で好き』とか『細くて可愛い』など、好意的な印象が多いみたいですね。

 

しかし、そんな彼女も以前は太っていた頃があり、なんとその頃の写真を自身で公開していました。その写真を見てみると今の彼女からは想像できない姿で、可愛らしいですが顔までポッチャリしていて、とても読者モデルになる人とは思えないくらいでした。

 

だだ、上野瞳さんは努力して10キロ以上のダイエットに成功しました。しかも、約1年という短期間で成功させたというので、並大抵のことではありませんよ。これは彼女のダイエット方法がきになりますね。といことで、今回は上野瞳さんおダイエット成功方法をまとめてみました。

 

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上野瞳のダイエット成功方法方法

 

上野瞳さんは自身のブログで実践しているダイエット方法を公開しています。これは彼女のようなスタイルになりたファンにとっては嬉しいですね。しかも、彼女のダイエットは名前の愛称から『ひぃエット』というらしくて、これもまた流行りそうな予感ですね。そんな、『ひぃエット』の中から気になるものをピックアップして紹介します。

 

 

雑巾絞りマッサージ

 

上野瞳さんは美脚になるリンパマッサージを度々行っているようです。しかも、そのナは『雑巾絞りマッサージ』。とてもインパクトの有るダイエット名ですが、とても効果がありそうです。やり方は簡単で、まずボディークリームとセルローラーを用意します。そして、足裏⇒ふくらはぎ⇒太ももの順にセルローラーで筋肉を柔らかくします。コツは内側は下から上へ、外側は上から下へリンパの流れに沿って伸ばすことです。

 

次にボディークリームやローションを塗ってから、足裏を指の関節でマッサージをしてからふくらはぎを雑巾だと思って、少し強めに絞っていきます。これが雑巾絞りマッサージの名前の由来みたいですね。太ももも同じように捻ることでリンパを流しながらマッサージをします。この雑巾絞りマッサージにより、以前より細くなったようだと語っていますので、皆さんも美脚になりたい方は試してみてはいかがでしょうか。

 

 

18時以降は食べない

 

上野瞳さんは高校生の時にモデルという職業に憧れていて、こと時に様々なダイエット方法を実践していたそうです。その中の一つが夜遅くに食事をしないということ。学校から帰ったらすぐに食事を済ませて18時までに食べ終わるようにしてたんだとか。

 

こうすることで寝る時には胃の中は空っぽにできるので、この状態で寝ると0.5〜1キロくらい痩せて効果が見やすいダイエットで続けやすかったんだそうです。確かに人の体は夜に脂肪をためやすい環境になりますから、夕食を早く済ませることで太りにくくなる効果が期待できます。

 

 

【ダイエットをはじめるなら!!】



 

おわりに

 

上野瞳さんは太ってた頃の身体を憧れのモデルになるために努力して10キロ以上ものダイエットに成功されていました。皆さんも何か目標がある方がダイエットは継続しやすく、成功させやすいので是非目標を持ってダイエットを実践してみてください。

 

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