磯部奈央(読者モデル)のダイエット方法

磯部奈央のダイエット成功方法 【美容にも嬉しい菌活きのこ鍋】

磯部奈央さんは大学在学中から読者モデルといて活躍されていました。ファッション雑誌『CanCam』『Ray』『ViVi』などでみたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。大学在学中はミスキャンパスに選出されたことからもその美貌の素晴らしさが伺えますね。

 

大学卒業後は保険会社へ就職し、その後広告代理店に転職し、その時ブロガーユニット『Marblee』を結成しました。しかし、2009年度に脱退しネイル関連の商品プロデュースや美容ライターとして活躍されているみたいですね。

 

そんな磯部奈央さんはアメブロにてブログをやっていて、そこで彼女が実践しているダイエットをちょくちょく公開しています。ということで、今回は彼女が実践しているダイエット中で特に気になったものを厳選しえ紹介していきます。

 

スポンサードリンク

 

 

 

磯部奈央のダイエット成功方法

 

 

菌活きのこ鍋

 

磯部奈央さんはダイエットに菌活きのこ鍋をおすすめしています。『菌活』とは身体に良い菌を積極的に食品から取り入れる活動のことです。体に良い菌は様々な種類があり『きのこ』『乳酸菌』『納豆菌』『麹菌』などなどそれぞれ異なる働きをしてくれます。中でもきのこはそれ自体が菌で大変注目されている食品なのです。

 

きのこには免疫力アップの効果があるのはもちろんのこと、お肌にうれしいビタミンB群を豊富に含んでおり、食物繊維が豊富で低カロリーなのでダイエットに適した食材です。
磯部奈央さんがおすすめする『菌活きのこ鍋』はそんなきのこをふんだんに盛り込んだヘルシー料理なのです。今回は菌活きのこ鍋のレシピ一例を紹介します。

 

スポンサードリンク

 

【菌活きのこ鍋のレシピ】

 

@水・味噌・コチュジャンを鍋に入れる。

 

Aお好みのきのこ(エリンギ・エノキ・しめじ・椎茸など)をたっぷり入れる。

 

Bお好みの野菜(白菜・もやし・ネギなど)を入れる。

 

C鍋にフタをして煮込む。

 

D最後に胡麻油をお好みの量を入れて完成。

 

菌活きのこ鍋はデトックス効果も期待できるため、定期的に作って食べるとよいですね。

 

 

酵素ダイエット

 

磯部奈央さんが実践している酵素ダイエットは酵素ドリンクを飲み内臓機能を高めて体の中からキレイにして痩せる方法です。断食はしないという磯部奈央さんですが、この酵素ドリンクを朝食代わりに置き換えることはあるそうです。

 

1日の摂取カロリーを抑えられるだけでなく、代謝を促してくれるのでとても効果が期待できるようですよ。また、朝だけでなくデトックスによる美肌効果を期待して就寝前にも1杯飲んでいるみたいです。酵素ドリンクは置換えダイエット、デトックスなど様々な美容による効果があるので是非お家に置いておきたいですね。

 

【ダイエットをはじめるなら!!】



 

 

おわりに

 

磯部奈央さんは美容ライターとして活躍されているので、ダイエットについてはとても詳しい方です。そんな彼女がおすすめするダイエット方法はとても効果が期待できるものばかりだと思うので是非実践してください。

 

スポンサードリンク