優木まお(タレント)のダイエット成功方法

優木まおみのダイエット成功方法|リフレクソロジーで痩せやすい身体づくり

優木まおみについて


優木まおみのプロフィール

 

優木まおみさんは日本と中国のハーフである父親とロシアと中国のハーフである母親のもので生まれたタレントさんです。当初はは地方で路上ライブをするなど音楽の世界で頑張っていましたが、そのライブを見た出版社にグラビアをやらないかと声をかけられたことがあるそうです。

 

また、2002年にはCMのオーディションに合格したことをキッカケに芸能界デビューしました。その後、協定のイメージガールを務めるなど芸能界で活躍しキャスターやレポーター、女優や歌手など枠におさまりきらない多方面で活動しマルチタレントとして現在も活躍されています。プライベート面では3歳年上の美容師と結婚し、2014年には第1子となるお子さんも出産されています。

 

 

優木まおみの産後ダイエット

 

そんな優木まおみさんは妊娠中は体重が13キロも増えてしまったそうですが、産後ダイエットにより12キロも減量することに成功されたそうです。短期間でこれほどの減量に成功するのは素晴らしいですが、どんなダイエット方法を実践されていたのでしょうね。
そこで、今回は優木まおみさんのダイエット成功方法について調べてまとめましたのでどうぞ御覧ください。

 

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優木まおみのダイエット成功方法

 

リフレクソロジー

 

 

優木まおみさんは産後から2ヶ月程たったころダイエットを行ったそうです。その中の一つがリフレクソロジーとインタビューで語っていました。リフレクソロジーとは足裏健康法ともいわれていて、足の裏をマッサージする健康方法なんです。リフレクソロジーはダイエットに直接関係のあるものではなさそうですが、リラクゼーション効果でストレス解消ができたり、足裏を刺激することでホルモンバランスを整え、痩せやすい身体づくりに効果的なものだといえます。

 

 

ウォーキング

 

 

産後ダイエットをする上で毎日ウォーキングをしていたそうです。彼女曰くウォーキングがダイエットで一番良いそうです。確かにウォーキングは運動の中で基本中の基本ですから、歩くことで身体のいろんな機能がアップしそうですよね。因みに優木まおみさんは産後太ももが太くなっていたことを気にされていましたが、見事ウォーキングにより妊娠前までの細さに戻ったみたいですね。

 

 

 

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おわりに

優木まおみさんは産後ダイエットのためにリフレクソロジーをとりいれて痩せやすい身体をつくっていたことが分かりました。皆さんも食事制限や運動することばかりに気を取られずに、痩せやすい身体をづくりをまず行うことも良いかもしれませんね。

 

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